如何應(yīng)對巨大的壓力
是不是感到早上起床很難？總是覺得很累？總是忘記重要的事情？總是感到身體酸痛？總想發(fā)脾氣？心情總是很煩躁？壓力正在發(fā)生。
壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產(chǎn)生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃僵ぉな箟毫Φ某潭饶軌蚺c你的生活相協(xié)調(diào)……
周興是一家公司的業(yè)務(wù)員，這段時間公司傳出要裁員的消息。因?yàn)樽约簩W(xué)歷不高，所以周?總覺得自己很可能成為其中一個被裁的人。于是，他一直給自己很大的壓力，要求自己多拿一些訂單回來。
也許是周興壓力過大，這個月的業(yè)績反而下降了。因?yàn)檫@樣周興晚上開始失眠，而白天工作時他更加努力地去找訂單，甚至對客戶死纏爛打。一段時間以后，周興的情緒也越來越不好，工作中出現(xiàn)了很多低級錯誤。
一個月之后，公司的裁員名單中真的有周興的名字，但是上司告訴他，他被解雇的真正原因并不是他學(xué)歷低，而是最近很多客戶投訴他太煩，并且上司也發(fā)現(xiàn)最近一些簡單的工作周興也錯漏百出，這樣的工作現(xiàn)狀?周興推向了被裁員的境地。
人們常說有壓力才有動力，但是壓力過大反而會像周興一樣，狀態(tài)越來越差，工作中出現(xiàn)更多的錯誤。所以說壓力并不是萬靈丹，有時還會成為你事業(yè)的絆腳石。
當(dāng)然一個人并不能像銅墻鐵壁一樣，能夠抵御任何外來的壓力攻擊，而且很多時候壓力是自己給自己的，所以我們只能直面壓力，想辦法解決才是抗擊壓力的根本之道。
人不可能什么事都能做得很出色，每個人就像是樹枝，總有一枝是比較長的，而其他的就會短一些，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。淡泊為懷、知足常樂，才可減輕心理壓力，避免壓力過大而產(chǎn)生一些心理疾病。
那么，面對無處不在、避無可避的壓力，我們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)只要懂得宣泄、化解壓力，它就可能變成你成功的墊腳石，助你一臂之力。
1.把笑當(dāng)做每天的任務(wù)
辦公室里是不是氣氛緊張，同事關(guān)系淡漠？其實(shí)只要你多笑笑就能給自己創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境，不至于每天繃著臉工作。
2.找個人說說你的壓力
如果你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給可信的、頭腦冷靜的人聽，說不定能獲得支持和指正，并得到解脫。
3.找一些娛樂
壓力太大可以為自己找一些游戲、運(yùn)動等娛樂活動來放松自己。這些輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人更加開朗樂觀。
4.充實(shí)自己
學(xué)習(xí)可以讓人的心理恢復(fù)年輕狀態(tài)，調(diào)動人的上進(jìn)心；而投入某種興趣愛好中，可以讓你忘憂。充實(shí)自己才能讓自己變得強(qiáng)大，不至于輕易就被壓力嚇到。
壓力不應(yīng)該一味地壓制，就像是輸水管，只有進(jìn)沒有出總有一天會讓水管爆裂。壓力需要疏導(dǎo)，需要宣泄。只有這樣你才能?競爭激烈的社會中活得更加輕松。
壓力是任何工作中都會出現(xiàn)的，如果你總是想逃避的話，壓力就越容易找到你。相反，如果你懂得合理地宣泄壓力，那么你就能輕松地面對任何工作。
成功的人不是沒有壓力，而是他們能學(xué)會如何控制、排解壓力，也正是因?yàn)檫@樣，他們才能洞察更多的先機(jī)，發(fā)現(xiàn)更多成功的機(jī)會。
最后，如果你需要一些放松自己的方法，可以試試：
調(diào)整呼吸；
出去走走；
聽聽音樂；
瑜伽；
大笑療?；
冥想；
針灸和按摩穴位；
鍛煉；
自我提示；
食療；
按摩。
多和給你帶來歡樂的朋友泡在一起也是很好的方法。